Urinlækage
Ved host, nys, løb eller træning — når små uheld sætter grænser for, hvad du tør lave.
Pelvic floor training
Stærkere
i hverdagen.
Effektiv bækkenbundstræning med Pelvic Chair — fuldt påklædt, helt privat og uden behandler.
Kan være relevant ved lækage, hyppig trang, prolaps, efter fødsel eller et prostataindgreb — for både kvinder og mænd.
Fuldt påklædtPrivatNemtFor alle
01 / Relevant for dig?
Når bækkenbunden kræver mere opmærksomhed.
En svag eller udfordret bækkenbund kan vise sig på forskellige måder. Her er de situationer, hvor træning med Pelvic Chair oftest kan gøre en forskel — for både kvinder og mænd. Træningen erstatter ikke lægelig behandling; ved smerter, prolaps eller nylig operation bør du tale med en sundhedsfaglig person først.
Hyppig trang og nattetisseri
Når besøgene på toilettet — også om natten — fylder og afbryder dagen og natten.
Nedsunken livmoder og prolaps
Tryk eller tyngde fra bækkenets organer, også for- eller bagvæg. Styrkelse af muskulaturen kan lette følelsen — tal med din læge først.
Efter en fødsel
Genopbygning af styrke og kontrol efter graviditet og fødsel, når en sundhedsfaglig vurdering tillader det.
Rejsningsproblemer
For mænd kan nedsat rejsning og kontrol hænge sammen med bækkenbundens muskulatur.
Orgasme og seksuel nydelse
Bedre muskelkontrol og cirkulation kan bidrage til øget fornemmelse, nydelse og seksuel præstation.
Vaginal tørhed og slaphed
Trænet bækkenbundsmuskulatur og øget blodcirkulation i området kan gøre en mærkbar forskel.
Før og efter et indgreb
Fx ved en prostataoperation — som forberedelse og genoptræning af bækkenbunden i samråd med en sundhedsfaglig person.
Styrke og kontrol i hverdagen
Som målrettet træning eller løbende vedligeholdelse af bækkenbundens muskulatur.
Kvinder og mænd
Bækkenbunden er for alle.
Kvinder
Træningen kan være relevant ved urinlækage, nedsat styrke, efter graviditet og fødsel eller som løbende vedligeholdelse. Ved smerter, prolaps eller nylig fødsel bør du først tale med en sundhedsfaglig person.
Mænd
For mænd kan bækkenbundstræning være relevant ved urinlækage, nedsat kontrol eller som genoptræning efter et prostataindgreb — altid i samråd med en sundhedsfaglig person, når det er nødvendigt.
02 / Konceptet
Bækkenbundstræning.
Gjort enkelt.
Pelvic-Chairs gør det muligt at træne bækkenbunden i private omgivelser og på dine egne præmisser.
Du booker din tid online, modtager din adgang og går direkte til dit private rum.
Ingen reception.Ingen ventetid.Ingen behandler.
03 / Dit besøg
Sådan foregår det
Fra booking til afsluttet session. Syv enkle trin — helt på dine præmisser.
Book online
Vælg en tid, der passer dig, via vores bookingsystem.
Modtag din adgang
Du modtager adgangskode, praktisk information og dit rumnummer.
Ankom til Pelvic-Chairs
Brug din adgangskode. Der er ingen reception og ingen ventetid.
Find dit rum
Dit rumnummer står i din booking. Følg skiltningen, og tag skoene af ved døren.
Sæt dig til rette
Følg guiden i rummet for korrekt placering og indstilling.
Start din session
Du bliver siddende fuldt påklædt under hele sessionen.
Færdig
Når sessionen er slut, rejser du dig og forlader rummet. Så enkelt er det.
04 / Ankomstguide
Første gang?
Én sammenhængende guide gennem samme lokation — fra indgangen til du går igen.
01Indgang
Find Pelvic-Chairs-indgangen fra din booking.
02Adgangskode
Indtast den kode, du har modtaget.
03Rumnummer
Se dit tildelte rum i bekræftelsen.
04Privat rum
Tag skoene af ved døren, og træd ind i dit private rum.
05Pelvic Chair
Tag plads i stolen med tøjet på.
06Placering
Følg guiden og sæt dig midt på sædet.
07Start
Start det valgte program på skærmen.
08Færdig
Rejs dig og forlad rummet, når tiden er slut.
05 / Pelvic Chair
Træning, mens
du sidder ned.
Stolen bruger elektromagnetisk stimulering til at aktivere bækkenbundens muskler i gentagne sammentrækninger, mens du sidder afslappet og fuldt påklædt.
Du følger guiden i rummet og styrer sessionen fra stolens skærm. Træningen er et supplement til almindelig bækkenbundstræning — ikke en erstatning for lægelig udredning eller behandling.
01Sid naturligt
02Følg guiden
03Start programmet
06 / Programmerne
Vælg dit program.
Når du sidder i stolen, vælger du dit program på skærmen i armlænet. Oversigten her viser, hvad skærmen byder på — med programmer tilpasset kvinder og mænd hver for sig.
PELVIC-CHAIRS · PELVIC CHAIRKLAR
PROGRAMOVERSIGT
Vælg dit program
01
Urininkontinens
Styrker musklerne, der holder på urinen, og giver bedre kontrol ved host, nys og bevægelse.
02
Bækkenbundssundhed
Skaber balance mellem styrke og afspænding i bækkenet — godt for ryggen og mod spændinger.
03
Nedsunket underliv
Styrker muskulatur og støttevæv ved nedsynkning og mindsker fornemmelsen af tryk og tyngde.
04
Opstramning
Træner knibemusklen og øger spændstighed, kontrol og seksuel funktion og oplevelse.
05
Menstruationssmerter
Afspænder bækkenet og fremmer blodcirkulationen for at lindre smerter og ubehag.
06
Efter fødslen
Genopbygger styrke, stabilitet og kontrol efter graviditet og fødsel.
TRYK PÅ ET PROGRAM FOR AT STARTE
Programoversigten er vejledende, og valget tilpasses den enkelte. Er du i tvivl om, hvorvidt træningen passer til dig, så tal med din læge eller fysioterapeut, inden du booker.
07 / Privatliv
Ingen reception.
Ingen ventetid.
Bare din tid.
Hele Pelvic-Chairs-konceptet er designet omkring privatliv og enkelhed. Du booker online, modtager din adgang og går direkte til dit eget rum. Du behøver ikke tale med en behandler eller forklare, hvorfor du er kommet.
08 / Priser
Enkelt og tydeligt.
De aktuelle priser bliver vist her, så snart de er endeligt fastlagt.
Enkelt session
[PRIS]Klippekort
[PRIS]09 / Træningsserien
Hvor mange sessioner?
Bækkenbundens muskler trænes bedst i en sammenhængende serie. Her er den oplevelse, de fleste får mest ud af.
01
En serie på ca. 6 sessioner
De fleste får det bedste ud af en sammenhængende serie på omkring seks sessioner. Det giver musklerne tid til at vænne sig til træningen, og effekten opbygges fra session til session.
02
1–2 sessioner om ugen
Sørg for et par dages mellemrum, så musklerne kan hvile og tilpasse sig mellem sessionerne. En hel serie kan dermed typisk gennemføres over tre til seks uger — i dit eget tempo.
03
Vedligehold derefter
Når serien er gennemført, kan du med fordel komme til enkelte sessioner med jævne mellemrum for at fastholde styrken. Behovet er individuelt — start gerne med en enkelt session, og mærk efter, hvordan det føles.
Antal og interval er vejledende og varierer fra person til person. Er du i tvivl, så tal med din læge eller fysioterapeut, inden du booker.
BOOK DIN FØRSTE SESSION10 / FAQ
Godt at vide.
Stærkere i hverdagen
Din bækkenbund.
Din tid.
Helt privat.
Book din tid online og træn, når det passer dig.
BOOK EN STOL